測測你是虛胖還是Strong？

文章來源：大發(fā)化纖      發(fā)布時(shí)間：2019年8月1日

    你控制了飲食、堅(jiān)持了運(yùn)動(dòng)，反而越減越肥！甚至連喝水也都會(huì)胖！沒有弄清自己是虛胖還是實(shí)胖，千萬不要盲目減肥，這樣反而會(huì)適得其反！減肥就跟治病要治本一樣，導(dǎo)致肥胖的根本因素沒解決，難減、易胖的問題就一直困擾你！
    肥胖也分虛胖和實(shí)胖肥胖也分虛胖和實(shí)胖
    虛胖：肉軟軟的易下垂，輕輕拍還會(huì)晃動(dòng)，經(jīng)常感覺累、疲憊、多汗等癥狀，多為虛胖。
    實(shí)胖：胖得比較“壯實(shí)”，力氣不小，還能吃能睡，容易感覺到饑餓，就多為實(shí)胖。
    一實(shí)胖的表現(xiàn)特征：一實(shí)胖的表現(xiàn)特征：
    1.吃貨一個(gè)，愛吃能吃想吃。
    2.易便秘，可能一星期有少于三次的便便。
    3.外表看上壯實(shí)多肉。
    4.經(jīng)常感到口干舌燥。
    5.臉色較紅潤。
    6.小便尿液熱，顏色濃，濁，黃，深。
    二虛胖的表現(xiàn)特征：二虛胖的表現(xiàn)特征：
    1.食量不大，東西吃得并不多。
    2.身體容易疲累。
    3.手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時(shí)，覺得小腿腫脹感強(qiáng)烈；與上半身比較，下半身更胖。
    4.臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷。
    5.平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉比較松垮。
    6.尿液顏色清淡。
    7.總說自己是喝水都會(huì)胖的人就多為虛胖。